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桑の葉茶はダイエットに効果的なのか?

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桑の葉ダイエットの効果・効能

桑の葉茶の効果効能には様々なものがありますが、ダイエットもその一つです。

桑の葉茶には食事に含まれる糖質の吸収を抑制する作用があるので、血糖値の急激な上昇を抑えてカロリーをカットさせる効果が期待出来ます。

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それがダイエット効果に結びつくというメカニズムです。

砂糖をたっぷりと含むスイーツや麺やご飯やパンなどの炭水化物が大好物でなかなかやめられずに太ってしまっているという方は多いのではないでしょうか。

そんな方の強い味方となってくれるのが桑の葉茶です。桑の葉茶を食事の際に一緒に飲めば糖質の吸収をブロックすることが出来ます。

糖質はエネルギー補給に必要不可欠な大事な栄養素ですが、とにかくカロリーが高いので摂取し過ぎるとあっという間にカロリーオーバーになり太ってしまいます。

糖質の過剰摂取は肥満だけではなく生活習慣病の代表格である糖尿病やメタボリックシンドロームの原因にもなりますので、生活習慣病予防検診や人間ドックなどで血糖値が高めであるという診断結果が出ている場合は、生活習慣病予防にも大きく役立てることが出来ます。

ダイエットと健康を強力にサポートしてくれるお茶ですので、習慣的に飲んで無理やストレスの生じない糖質制限を実現させましょう。

桑の葉には便秘解消効果も

 

桑の葉茶には糖質の吸収を抑える作用だけではなく、腸内環境を健やかに整える作用もあります。

桑の葉茶には食物繊維が豊富に含まれているので、積極的に飲むことで腸内で便のカサ増しがなされて排便をスムーズにさせる効果が期待出来ます。

腸の蠕動運動が活性化されて便秘解消効果が期待できるということです。

3日以上排便が無かったり便が硬くなっていたりお腹にガスが溜まったりなどのつらい便秘の症状に悩んでいるという方は、桑の葉茶を積極的に飲むべきです。

便秘をほったらかしにしていると代謝も低下してお腹が出てダイエットの大敵になりますし、肌荒れやニキビや吹き出物や口臭や体臭や腸の病気や免疫力の低下の原因にもなります。

免疫力が低下すると菌やウイルスに弱い体になってしまい、インフルエンザや風邪やノロウイルスなどの感染症にもかかりやすくなってしまいます。

腸内環境の乱れが様々な悪影響になりますので、桑の葉茶で腸内環境を健やかな状態に整えましょう。桑の葉茶には食物背にだけではなくビタミンやミネラルも豊富に含まれているので、栄養不足を補うのにも最適です。

ビタミンやミネラルは疲労やストレスや喫煙などによって失われやすい栄養素ですので、桑の葉茶で意識的に補うのがおすすめです。

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